रोजचा नाष्टा कंटाळवाणा झाला असेल तर मूंग डाळ आणि बेसनपासून ब���वलेला पौष्टिक आणि खमंग चिला उत्तम पर्याय आहे. यात कांदा, टोमॅटो आणि शिमला मिरची घालून तो अधिक स्वादिष्ट बनवता येतो. हा चिला आरोग्यासाठी फायदेशीर असून बनवायला अत्यंत सोपा आहे. ताजी हिरवी चटणी किंवा दह्यासोबत हा गरम चिला खाल्ल्यास शरीराला उत्तम पोषण मिळते आणि दिवसभर ऊर्जा टिकून राहते.